How to Prevent Fainting NutritionFacts.org English Hebrew

How to Prevent FaintingYouTube↗ IA↗(long shot)
Science & Technology 83.7K views 1K likes 19 dislikes 13 Nov 2015

NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗

Click to Play Video

"How to Prevent Fainting"

"איך למנוע התעלפות"

Syncope, otherwise known as fainting, is the sudden brief loss of consciousness

סינקופה, שידועה גם בשם התעלפות, היא אובדן תודעה קצר ופתאומי,

caused by diminished blood flow to our brain, that occurs at least once

שנגרם על ידי זרימת דם מופחתת אל המוח שלנו, וזה מתרחש לפחות

in about one in five people, and in about one in ten may happen over and over,

באחד מחמישה אנשים, ובערך באחד מעשרה עלול לקרות שוב ושוב,

responsible for millions of emergency room visits and hospitalizations.

וגורם למיליוני ביקורים בחדרי המיון ואשפוזים.

Though sometimes fainting can be caused by heart problems,

אמנם לפעמים התעלפות יכולה להיגרם על ידי בעיות לב,

most often it's triggered just by standing, because blood pools in our legs,

אבל לרוב הגורם הוא פשוט עמידה, כי דם מצטבר ברגליים שלנו,

or strong emotions and are called vasovagal reactions.

או רגשות חזקים, ואז זה נקרא וואסוואגאל- תגובות כלי הדם לעצב הוואגאלי.

Under certain circumstances, such as blood donation,

בנסיבות מסוימות, כמו תרומת דם,

syncope has important medical and societal significance.

יש לסינקופה משמעות רפואית וחברתית חשובה.

More than 150,000 people experience fainting spells or near fainting spells each

יותר מ -150,000 בני אדם חווים התקפי חולשה או כמעט התעלפות

year when they're giving blood, and so it would be good to find a way to avoid it.

כל שנה כשהם תורמים דם, כך שטוב יהיה למצוא דרך להימנע מכך.

But if you think that has medical and societal significance,

אבל אם אתם חושבים שלזה יש חשיבות רפואית וחברתית,

what about fainting when you're driving?

מה בנוגע להתעלפות כשאתם נוהגים?

It goes without saying that losing consciousness while driving

מובן מאליו שאיבוד הכרה תוך כדי נהיגה

can pose a serious threat to the patient and society.

יכול להוות איום רציני למטופל ולחברה.

Of a group of folks getting tested for it, 9% report they had lost consciousness

מתוך קבוצת אנשים שנבדקו בנושא זה, 9% דיווחו שהם איבד את הכרתם בזמן נהיגה.

while driving. When it happens over and over, drugs and surgery are used,

כשזה קורה שוב ושוב, משתמשים בתרופות ובניתוחים,

installing a pacemaker, but such therapy is expensive,

או בהתקנת קוצב לב, אך טיפול כזה הוא יקר,

efficacy is questionable, and adverse effects are common.

יעילותו מוטלת בספק, ותופעות לוואי הן נפוצות.

In fact, results of most drug treatment trials

למעשה, תוצאות רוב הניסויים בטיפול תרופתי

have been disappointing, and the value of implanting pacemakers

היו מאכזבות, והערך של השתלת קוצבי לב

has been repeatedly questioned, and now there is evidence

הועמד בספק שוב ושוב, ועכשיו יש ראיות

for their lack of effectiveness. So what do we do?

לחוסר היעילות שלהם. אז מה עושים?

Well, in Italy, evidently the older generation of general practitioners

ובכן, באיטליה, כנראה הדור המבוגר של רופאים כלליים

advised patients prone to fainting to carry a wooden egg

המליצו למטופלים שנוטים להתעלף לשאת איתם ביצת עץ

(used in the old days for darning socks)

(ששימשה בעבר לתיקון גרביים)

and to apply muscle tension by gripping the wooden egg forcefully

ולהפעיל לחץ שרירים על ידי אחיזת ביצת העץ בכוח

as soon as a faint was imminent.

כשהתעלפות מתקרבת.

These folklore stories inspired an Italian cardiologist

סיפורי פולקלור אלה נתנו השראה לקרדיולוג איטלקי

to apply arm muscle tensing to combat vasovagal fainting,

להפעיל כווץ של שריר הזרוע כדי להילחם בהתעלפות וואסו-וואגאלית,

but it wasn't put to the test until now.

אבל זה לא הועמד למבחן, עד עכשיו.

About a minute before losing consciousness,

רגע לפני איבוד הההכרה,

most about to faint experience so-called prodromal symptoms.

רוב אלו שעומדים להתעלף, חווים מה שנקרא סימפטומים מקדימים.

They feel dizzy, queasy, or break out into a sweat,

הם מרגישים סחרחורת, בחילה, או הזעה פתאומית,

signaling they're just about to black out.

מה שמאותת שהם על סף התעלפות.

When that happens, there are a number of maneuvers

כשזה קורה, יש מספר תרגולים

shown to successfully abort the impending episode.

שכבר הראו הצלחה בעצירת האירוע הקרב.

One is called isometric arm counter-pressure,

האחד נקרא לחץ נגדי איזומטרי בזרוע,

where you grip one hand in the other and exert pressure

שבו אתם אוחזים יד אחת בשנייה, ומפעילים לחץ

trying to pull your arms apart, and you keep it up until the symptoms go away.

בניסיון להרחיק את הידיים זו מזו, וממשיכים בכך עד שהסימפטומים נעלמים.

How successful is it? Patients were shown how to do it, and reported

כמה זה מצליח? הראו למטופלים איך לעשות את זה, והם דיווחו

it was successful 99% of the time.

שזה הצליח 99% מהזמן.

Safe and effective, proposed to be the new first-line treatment

בטוח ויעיל, מוצע להיות טיפול הקו הראשון החדש

for those who start to feel faint.

למי שמתחיל להרגיש חולשה.

Leg crossing and muscle tensing has also been shown to work,

הצלבת הרגליים ומתיחת השרירים גם היא הראתה הצלחה,

where you cross your legs, squeezing them together

וכאן אתם מצליבים את הרגליים, וסוחטים אותן יחד

as you tense your leg, stomach, and butt muscles.

תוך הקשחת שרירי הרגלים, הבטן, והישבן.

Safe, inexpensive, effective — they propose having patients try this

בטוח, זול, יעיל - הם מציעים למטופלים לנסות את זה

before having a cardiac pacemaker surgically implanted.

לפני השתלת קוצב לב בניתוח.

Squatting down is another maneuver if all else fails.

כריעה היא תרגול נוסף, למקרה שכל השאר נכשל.

Is there anything we can do to prevent the symptoms in the first place?

האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע את הסימפטומים מלכתחילה?

Do we have to wait until we're all dizzy, clammy, and sweaty and nauseous?

האם אנחנו צריכים לחכות עד שנהיה לגמרי מסוחררים, לחים, דביקים, מזיעים ואחוזי בחילה?

Well, speaking of cheap, safe, and effective, just drinking water can prevent it.

ובכן, אם כבר מדברים על זול, בטוח, ויעיל, די בשתיית מים כדי למנוע את זה.

So if you know needles make you woozy, five minutes before you get stuck,

אז אם אתם יודעים שמחטים גורמות לכם סחרחורת, חמש דקות לפני שהן ננעצות בכם,

chug down two cups of water which can dramatically bring pressures up

ליגמו שתי כוסות מים, שיוכלו להרים לחצים דרמטית

within minutes in people who are predisposed to fainting,

תוך דקות, אצל אנשים עם נטייה להתעלפות,

and have similar effects in normal healthy adults.

ויש להן השפעות דומות גם במבוגרים בריאים נורמלים.

The fact that water exerts such profound effects

העובדה שלמים יש השפעה כה עמוקה

can be exploited by blood donation programs,

יכולה לשמש תכניות לתרומת דם,

for example, to help prevent people from fainting.

למשל, כדי לעזור למנוע התעלפות.

It's also the currently recommended treatment

זה גם הטיפול שמומלץ כעת

for so-called blood-injury or injection phobia,

עבור מה שנקרא פחד מפציעות דם, או פחד מזריקות,

which is actually pretty common, affecting about 1 in 25 people,

שזה למעשה די נפוץ, ומשפיע על 1 מ- 25 אנשים,

75% of which report a history of fainting in response.

75% מהם מדווחים על היסטוריה של תגובת התעלפות.

The problem is not just that they won't donate blood.

הבעיה היא לא רק שהם לא יתרמו דם.

Avoiding anything related to blood, injury, or injections

הימנעות מכל דבר הקשור לדם, פציעה, או זריקות

could pose a particularly serious threat

עלולה להוות איום חמור במיוחד,

if people neglect to seek medical care

אם אנשים יימנעו מלחפש טיפול רפואי

when necessary, but all one may have to do

כשצריך, אבל כל מה שצריך לעשות

is just preload with two cups of water.

זה פשוט להיטען מראש בשתי כוסות מים.

The knowledge that such simple self-help maneuvers

הידיעה שתרגולי עזרה עצמית פשוטים כאלה

are readily available and could be lifesaving

הם זמינים, ויכולים להציל חיים,

should prove valuable and helpful in everyday life.

תביא תועלת ועזרה רבה בחיי היומיום.

Similar videos:

How to Prevent Alzheimer’s With Diet
NutritionFacts.org
105.4K views 1.9K likes 36 dislikes 09 Apr 201833% match

How to Prevent Prediabetes from Turning into Diabetes
NutritionFacts.org
142.2K views 1.2K likes 57 dislikes 01 Sep 201431% match

Treating Alzheimer's with Turmeric
NutritionFacts.org
75.8K views 630 likes 6 dislikes 26 Sep 201429% match

Ginger for Migraines
NutritionFacts.org
119.3K views 1K likes 8 dislikes 10 Jun 201529% match

How to Prevent High Blood Pressure with Diet
NutritionFacts.org
69.6K views 733 likes 16 dislikes 03 Apr 201527% match

How to Win the War on Cancer
NutritionFacts.org
165.4K views 4.5K likes -1 dislikes 18 Jul 201827% match

Speeding Recovery from Surgery with Turmeric
NutritionFacts.org
75.3K views 748 likes 22 dislikes 09 Nov 201526% match

Is Candida Syndrome Real?
NutritionFacts.org
77.1K views 1.5K likes 69 dislikes 01 Sep 201726% match

Flashback Friday: Benefits of Blueberries for Heart Disease
NutritionFacts.org
21.8K views 873 likes 6 dislikes 19 Feb 202126% match

Eliminating 90% of Heart Disease Risk
NutritionFacts.org
90K views 1K likes 11 dislikes 01 Dec 201426% match

Fasting for Autoimmune Diseases
NutritionFacts.org
61K views 1.8K likes -1 dislikes 14 Dec 202026% match

How to Reduce Cholesterol Oxidation
NutritionFacts.org
86.5K views 2.2K likes 53 dislikes 01 Jun 201825% match

Should We Be Concerned About the Cyanide from Flaxseed?
NutritionFacts.org
136K views 2.8K likes -1 dislikes 13 May 201925% match

How to Prevent the Next Pandemic
NutritionFacts.org
20.5K views 492 likes 15 dislikes 24 Jul 202025% match

Are Calcium Supplements Effective?
NutritionFacts.org
83K views 936 likes 16 dislikes 18 Nov 201525% match

How Many Glasses of Water Should We Drink a Day?
NutritionFacts.org
77.8K views 1K likes 14 dislikes 27 Apr 201525% match

Does Nutritional Yeast Trigger Crohn’s Disease?
NutritionFacts.org
108.9K views 1.7K likes -1 dislikes 30 Aug 201725% match

Benefits of Blueberries for the Brain
NutritionFacts.org
80.3K views 2.1K likes 52 dislikes 13 Aug 201825% match

Is Nutritional Yeast Healthy for Everyone?
NutritionFacts.org
270.4K views 4.2K likes -1 dislikes 04 Sep 201725% match

Best Food for Periodontal Disease and Gingivitis
NutritionFacts.org
88.7K views 2.1K likes 25 dislikes 08 Oct 201824% match

Dr. Greger's Daily Dozen Checklist
NutritionFacts.org
337.6K views 8.9K likes -1 dislikes 30 Mar 201824% match

Taking Personal Responsibility for Your Health
NutritionFacts.org
107.8K views 2.5K likes 13 dislikes 14 Sep 201624% match

What is the Healthiest Diet?
NutritionFacts.org
108K views 3K likes 40 dislikes 21 Oct 201624% match

Which Is a Better Breakfast - Cereal or Oatmeal?
NutritionFacts.org
313.2K views 5.7K likes -1 dislikes 15 May 201924% match

Treating Gout with Cherry Juice
NutritionFacts.org
117.5K views 715 likes 14 dislikes 08 Sep 201424% match

Microbiome We Are What They Eat
NutritionFacts.org
208.2K views 4.3K likes -1 dislikes 12 Jun 201724% match

Are Avocados Fattening?
NutritionFacts.org
116K views 2.2K likes -1 dislikes 05 Feb 201824% match

Flashback Friday: Benefits of Blueberries for the Brain
NutritionFacts.org
28.4K views 1.2K likes 10 dislikes 07 Aug 202024% match

Flashback Friday: Should We All Take Aspirin to Prevent Heart Disease?
NutritionFacts.org
15.9K views 587 likes 8 dislikes 12 Feb 202124% match

Are Microwaves Safe?
NutritionFacts.org
99K views 1.9K likes 190 dislikes 10 Jan 201824% match

Settings Privacy About Contact Donate