ESSENTIAL IODINE FOR THYROID Ana CONTIGO Aramaic Bangla

ESSENTIAL IODINE FOR THYROIDYouTube↗ IA↗(long shot)
Education 1.8K views 83 likes 3 dislikes 30 Jul 2018

Ana CONTIGO 24.2K subscribers Spain YouTube↗

مرحبا اصدقاء كيف حالك موضوعنا اليوم: نقص اليود ،

হ্যালো বন্ধু কেমন আছেন? আজকের আমাদের বিষয়: আইডাইনের অভাব,

كيف تؤثر على الغدة الدرقية؟ مرحبًا بك في قناتي Ana CONTIGO

এটা কিভাবে আপনার থাইরয়েড প্রভাবিত করে? আমার চ্যানেল আনা কন্টেইগোতে স্বাগতম

قبل البدء أسألك: هل ترغب في اتباع مسار حياة صحي ومعرفة ذلك

আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা শুরু করার আগে: আপনি একটি সুস্থ জীবন পথ অনুসরণ করুন এবং খুঁজে বের করতে চান

لجميع الأخبار في مجال الغذاء والصحة؟

খাদ্য ও স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সব খবর?

ثم لا تنسى الاشتراك في هذه القناة ورنغ الجرس لتخبرك متى

তারপর এই চ্যানেলের সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না এবং ঘণ্টাটি রিং করান যাতে আপনাকে জানাতে হয়

تحميل فيديو جديد ومن خلال تعليقاتك ، أخبرني بالموضوع الذي تهمك

একটি নতুন ভিডিও আপলোড করুন এবং আপনার মন্তব্যের মাধ্যমে আমাকে জানতে দিন কোন বিষয় আপনাকে আগ্রহী?

لتطويره. استفد من هذه اللحظة دون مزيد من البدء:

এটা বিকাশ। আরও শুরু ছাড়া এই মুহূর্তে সুবিধা নিন:

يرتبط اليود ارتباطًا وثيقًا بالغدة الدرقية إذا كنت تعرف بالفعل أن لديك

থাইরয়েড গ্রন্থিটির সাথে আইওডাইন ঘনিষ্ঠ সম্পর্কযুক্ত, আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনার আছে

بعض الخلل في الغدة الدرقية كما لو كنت لا تعرف ذلك أو في أفضل حالة لا تزال لا تملك

কিছু থাইরয়েড ডিসিশনশন যেমন আপনি এটা জানেন না বা ভাল ক্ষেত্রে এখনও আপনার নেই

من بعض الاضطرابات في هذه الغدة. اليوم ، أصبحت الحالات أكثر تواترا

এই গণ্ডীতে কিছু ব্যাধি; আজ, ক্ষেত্রে আরও ঘন ঘন হয়ে উঠছে

وبسبب هذا أصبحوا مشكلة صحية خطيرة.

এবং এই কারণে তারা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে ওঠে।

اليود ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، والتي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي و

থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদনের জন্য আইডাইন প্রয়োজনীয়, যা বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং

وظائف حيوية أخرى مثل نمو العظام والدماغ أثناء الحمل و

গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত হাড় এবং মস্তিষ্কের উন্নয়ন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন

الطفولة لذلك في حالة النساء الحوامل، الأمهات المرضعات و

শৈশবে তাই গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে, স্তন্যদান মায়েরা এবং তাদের

الأطفال ، من المهم للغاية. المرأة لديها نسبة أعلى من

বাচ্চারা, এটা অতীব গুরুত্বপূর্ণ মহিলাদের একটি উচ্চ ঘটনা আছে

نقص اليود هذا يؤثر على إنتاج وتنظيم الهرمونات ولهذا أيضا

আয়োডিনের অভাব; এই হরমোনের উৎপাদন এবং প্রবিধান এবং এই জন্য এছাড়াও প্রভাবিত করে

يتعلق الأمر بمشكلات الخصوبة ونقص الطاقة والتعب والنوم وبالتالي

এটি উর্বরতা সমস্যা, শক্তির অভাব, ক্লান্তি, ঘুম এবং এর ফলস্বরূপ সম্পর্কিত

المزاج السيئ والتهيج. من خلال التأثير على وظيفة الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي

খারাপ মেজাজ এবং উদ্বেগ। থাইরয়েড ফাংশন প্রভাবিত করে এটি ট্রিগার করতে পারেন

الغدة الدرقية مع أعراضه ذات الصلة مثل الإمساك والجلد الجاف والسقوط

হাইপোথাইরয়েডিজম তার সাথে সম্পর্কিত উপসর্গের মতো যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, শুষ্ক ত্বক, পতনশীল

الشعر ، زيادة الوزن دون أي ظواهر ، الكآبة ، فقدان الذاكرة ، إلخ.

চুল, আপাত cauda ছাড়া ওজন বৃদ্ধি, বিষণ্নতা, মেমরি ক্ষতি, ইত্যাদি

ومع ذلك ، فإن الرجال يعانون أيضًا من بعض الأسباب الأخرى التي نراها أكثر

যাইহোক, পুরুষদের এটি অন্য কোন কারণে এটি থেকে ভোগে যে আমরা আরো দেখতে হবে

المضي قدما في هذا الفيديو حتى يبقى لرؤيتها حتى النهاية.

এই ভিডিওতে এগিয়ে যান তাই শেষ পর্যন্ত এটি দেখতে থাকুন।

ويعتقد أن حوالي 40 ٪ من سكان العالم معرضون لخطر النقص

এটা বিশ্বাস করা হয় যে বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় 40% অভাবের ঝুঁকিতে রয়েছে

اليود وهذا يلاحظ أكثر فأكثر في أكثر الدول تطوراً.

আয়োডিন এবং এটি আরো উন্নত এবং আরও উন্নত দেশগুলিতে দেখা যায়।

لا يستطيع جسمك إنتاجه بطريقة تجعل الطعام أساسيًا في هذا السياق.

আপনার শরীর এই অর্থে খাদ্য যে এই ভাবে এটি উত্পাদন করতে পারবেন না

عندما يفتقر الجسم إلى مستويات كافية من اليود ، فإنه لا يمكن أن ينتج ما يكفي

যখন শরীরের আয়োডিন পর্যাপ্ত মাত্রা নেই, তখন এটি যথেষ্ট পরিমাণে উত্পাদন করতে পারে না

من هرمونات الغدة الدرقية. إذا كان النقص حادًا ، يمكن للغدة الدرقية

থাইরয়েড হরমোনের যদি অভাব গুরুতর হয়, তবে থাইরয়েড আসতে পারে

زيادة في الحجم عن طريق إنتاج تضخم الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هو التهاب غير طبيعي للغدة

গিট্রে উৎপাদন করে আকার বৃদ্ধি; গিটলার গ্ল্যান্ডের অস্বাভাবিক প্রদাহ

الغدة الدرقية بسبب قصور اليود. هذا المرض لا يؤدي فقط إلى نمو ملحوظ

আয়োডিন অপ্রতুলতার কারণে থাইরয়েড। এই রোগটি শুধুমাত্র একটি অসাধারণ বৃদ্ধি করে না

عند قاعدة العنق ، لكن الأنواع الأكثر شدة يمكن أن تسبب السعال والصعوبة

ঘাড় ভিতর, কিন্তু আরো গুরুতর ধরনের কাশি, অসুবিধা হতে পারে

للتنفس وابتلاع صعوبة في البلع.

শ্বাস ফেলা এবং গেলা, অসুবিধা গিলতে।

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب نقص اليود قصور الغدة الدرقية وهو خلل في الغدة الدرقية

উপরন্তু, আয়োডিনের অভাবে হাইপোথাইরয়েডিজম হতে পারে যা থাইরয়েড ডিসিশনশন

وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى إعاقات ذهنية ومشاكل إنمائية في

এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা এবং বিকাশের সমস্যাগুলি চালাতে পারে

الرضع والأطفال الذين عانت أمهاتهم من نقص اليود أثناء الحمل.

শিশু এবং শিশুদের যাদের মায়ের গর্ভাবস্থায় আয়োডিনের অভাব।

لقد كان مرتبطا بصعوبة أكبر في معالجة المعلومات ، التدهور

এটি তথ্য প্রক্রিয়াকরণ, দুর্বলতা মধ্যে বড় অসুবিধা সম্পর্কিত হয়েছে

من المهارات الحركية الدقيقة ، والتعب الشديد ، والاكتئاب ، وزيادة الوزن ودرجات الحرارة المنخفضة

সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা, চরম ক্লান্তি, বিষণ্নতা, ওজন বৃদ্ধি এবং কম তাপমাত্রা

القاعدية ، وهذا هو ، الجسم ، من بين أمور أخرى. هل تعلم أنه بالإضافة إلى أوجه القصور

বেসাল, অর্থাৎ, শরীর, অন্যদের মধ্যে। আপনি কি জানেন যে দুর্বলতা ছাড়াও

من اليود في غذائنا ، وتلوث البيئة مع المواد الكيميائية أيضا

আমাদের খাবারে আয়োডিনের, রাসায়নিকের সাথে পরিবেশ দূষণও

يمكن أن تمنع امتصاص اليود؟ كما ناقشنا في بداية هذا الفيديو

তারা আইওডিন এর শোষণ ব্লক করতে পারে? আমরা এই ভিডিওটির শুরুতে আলোচনা করেছি

لدى النساء نسبة أعلى من نقص اليود المتعلقة بالإنتاج

উত্পাদনের সাথে সম্পর্কিত মহিলাদের আয়োডিনের অভাবের একটি উচ্চতর ঘটনায় রয়েছে

من الهرمونات ولكن بصفة عامة لدى كل من النساء والرجال امتصاص و

হরমোনগুলির মধ্যে কিন্তু সাধারণভাবে উভয় নারী ও পুরুষদের একটি শোষণ এবং একটি আছে

قصور في استخدام اليود بسبب التلوث البيئي.

পরিবেশ দূষণের কারণে আয়োডিনের অপ্রতিরোধ্য ব্যবহার।

في مقاطع الفيديو السابقة لهذه السلسلة "الغدة الدرقية" ، علَّقنا بالفعل على التوصيات

এই সিরিজের "থিয়োরিড" আমার আগের ভিডিওগুলিতে আমরা ইতিমধ্যেই প্রস্তাবনাগুলি সম্পর্কে মন্তব্য করেছিলাম

الغذاء وبعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤثر على الغدة الدرقية لدينا

খাদ্য এবং কিছু রাসায়নিক যা আমাদের থাইরয়েড ইনহিবিটিংকে প্রভাবিত করতে পারে

إنتاجها وتسمم الجسم. أريد أن أتركك في مربع الأوصاف

তার উত্পাদন এবং শরীরের inxicating। আমি বর্ণনা বাক্সে আপনাকে ছেড়ে দিতে চান

الرابط الذي ينقلك مباشرةً إلى السلسلة "الأطعمة الموصى بها والمحظورة" ،

লিংক যা আপনি সিরিজ "প্রস্তাবিত এবং নিষিদ্ধ খাবার" সরাসরি লাগে,

هناك ستجد من بين أمور أخرى ، شريط فيديو عن سمك السلمون وآخر عن اللحوم المصنعة ،

সেখানে আপনি অন্যদের মধ্যে পাওয়া যাবে, সালমোন সম্পর্কে একটি ভিডিও এবং অন্য প্রক্রিয়াজাত খাবার সম্পর্কে,

من المثير للاهتمام للغاية أنهم يرون ذلك لأنه يرتبط بشدة بهذه الملوثات الكيميائية.

এটা খুব আকর্ষণীয় যে তারা এটা দেখতে কারণ এটি এই রাসায়নিক দূষণকারী সাথে খুব সম্পর্কিত।

بالطبع سوف تجد أيضا سلسلة كاملة من أشرطة الفيديو التي تتحدث عن "الغدة الدرقية".

অবশ্যই আপনি "থাইলোড" কথা বলার ভিডিওগুলির সম্পূর্ণ সিরিজ পাবেন।

من بين هذه الملوثات التي تتنافس مع اليود لدينا:

আমরা এই আয়োডিন সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বী যে এই দূষণকারী মধ্যে:

• بروميد. البروميدات معروفة باضطرابات الغدد الصماء ؛ اضطرابات الغدد الصماء هي

• ব্রোমাইড ব্রোমাইডস অন্তর্নিহিত disruptors পরিচিত হয়; অন্তর্বর্তী disruptors হয়

المواد الكيميائية ، والملوثات البيئية ، التي يصنعها عادة الإنسان والصناعة

রাসায়নিক পদার্থ, পরিবেশ দূষণকারী, সাধারণত মানুষ এবং শিল্প দ্বারা তৈরি

وأنه بمجرد أن يتم تعديل توازن الهرمونات داخل الكائن الحي. البروميدات

এবং যে একবার জীব প্রাণী ভিতরে তারা হরমোন ভারসাম্য পরিবর্তন। ব্রোমাইডগুলি

توجد في المخبوزات والمبيدات والبلاستيك ، من بين مصادر أخرى ؛ تتنافس

তারা বেকড পণ্য, কীটনাশক এবং প্লাস্টিক পাওয়া যায়, অন্যান্য উৎসের মধ্যে; প্রতিদ্বন্দ্বিতা

من نفس المستقبلات المسؤولة عن التقاط اليود في الغدة الدرقية

থাইরয়েড গ্রন্থিতে আয়োডিন আটক করার জন্য দায়ী এমন একই রিসেপটরগুলি দ্বারা

ومناطق أخرى من الجسم ، وبالتالي يمنع إنتاج هرمون الغدة الدرقية.

এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে এবং তাই থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন inhibits।

• الفلوريد. يزيح الفلوريد اليود وهو موجود في مياه الشرب

• ফ্লোরাইড ফ্লোরাইড আইডাইন প্রতিস্থাপিত করে এবং পানির পানিতেও উপস্থিত হয়

ومع أي مشروبات تجارية يتم إعدادها ، توجد أيضًا في جميع الباستا تقريبًا

এবং সঙ্গে যা বাণিজ্যিক পানীয় প্রস্তুত করা হয়, প্রায় সব পেস্ট মধ্যে উপস্থিত

منتجات طب الأسنان والأسنان والفلورايد.

ডেন্টাল এবং ডেন্টাল পণ্য এবং ফ্লোরাইড সঙ্গে

هذه السموم يمكن أن تدخل جسمك فقط عن طريق تفريش أسنانك أو شطف فمك.

এই টক্সিন আপনার দাঁত মার্জন বা আপনার মুখের ঝাঁকুনি মাধ্যমে আপনার শরীরের প্রবেশ করতে পারেন।

• الزئبق. قد يساعد اليود الجسم على إزالة السموم من الزئبق ، الذي يتم العثور عليه

• বুধ আইডাইন শরীরের detoxify পারদ সাহায্য করতে পারে, যা পাওয়া যায়

في حشوات الأسنان والأسماك الكبيرة التي تتراكم

ডেন্টাল এ্যামলগমেন্ট এবং বড় মাছ পূরণে যেগুলি জমা হয়

أكثر لأنهم يعيشون أطول من الصغيرة ، على سبيل المثال الأسماك مثل القرش ،

আরো কারণ তারা ছোট বেশী বেশী বাস, যেমন হাঙ্গর মত মাছ,

التونة ، سمك أبو سيف أو الإمبراطور ، أسماك المنشار.

টুনা, তলোয়ারফিশ বা সম্রাট, শেলফিশ

لكن الزئبق موجود أيضًا في المنتجات الإلكترونية ، في البطاريات ،

কিন্তু পারদ ইলেকট্রনিক পণ্যের মধ্যে উপস্থিত হয়, ব্যাটারিতে,

وشملت تفشي وبعض الأدوية ، والحقيقة الرهيبة؟

প্রাদুর্ভাব এবং কিছু ফার্মাসিউটিক্যালস অন্তর্ভুক্ত, ভয়ানক সত্য?

• النترات. على هذه المواد نتحدث على نطاق واسع في فيديو "اللحوم"

• নাইট্রেটস এই পদার্থগুলির উপর আমরা "মিটস" ভিডিওতে ব্যাপকভাবে কথা বলি

معالجتها "التي هي في سلسلة" الأطعمة الموصى بها والمحظورة "، تذكر ذلك

"প্রক্রিয়াকৃত" সিরিজ যে "প্রস্তাবিত এবং নিষিদ্ধ খাবার" মনে রাখবেন

أتركهم في صندوق الأوصاف ؛ هناك وأوضح أنه على الرغم من أن هناك النترات

আমি তাদের বিবরণ বক্সে ছেড়ে; সেখানে এটা ব্যাখ্যা করা হয় যে যদিও, নাইট্র্রেট আছে

الخضار الصحية ، تلك الموجودة في اللحوم المصنعة ، مثل لحم الخنزير المقدد ،

সুস্থ সবজি, প্রোটিসযুক্ত খাবার পাওয়া যায়, যেমন বেকন,

النقانق لمقشطة الهوت دوج ولحم الخنزير والنقانق الصناعية ، فهي ليست على الإطلاق ل

হটডোগস, হ্যাম এবং ইন্ডাস্ট্রিয়াল সসেজগুলির জন্য সসেজ

بالإضافة إلى جميع النتائج السلبية التي لديهم لصحتنا والتي يتم شرحها

ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আছে সব নেতিবাচক ফলাফল ছাড়াও

في الفيديو ، يمكن أن يقطع أيضًا اليود.

ভিডিওতে, এটি আয়োডিনকেও ব্যাহত করতে পারে।

النترات التي تحتوي على الأسمدة الزراعية ، موجودة في مياه الشرب الملوثة ،

Nitrates যে কৃষি সার ধারণকারী, দূষিত পানীয় জল উপস্থিত,

كما أنهم شاركوا كسبب محتمل لسرطان الغدة الدرقية.

তারা থাইরয়েড ক্যান্সারের সম্ভাব্য কারণ হিসেবেও জড়িত।

• البركلورات. هذا الملوث موجود في بعض المياه الجوفية و

• Perchlorate এটি একটি দূষণকারী যে কিছু ভূগর্ভস্থ পাওয়া যায় এবং

في كميات قابلة للقياس في الحليب والفواكه والخضروات. حتى في الجرعات المنخفضة ، فإنه يثبط

দুধ, ফল এবং সবজি মধ্যে পরিমাপযোগ্য পরিমাণে। এমনকি কম ডোজ মধ্যে, এটি inhibits

امتصاص اليود في الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تسبب الغدة الدرقية وفي

থাইরয়েড গ্রন্থিতে আয়োডিনের শোষণ, যা হাইপোথাইরয়েডিজম এবং এর মধ্যে হতে পারে

جرعات عالية ، يمكن أن تمنع تماما وظيفتها.

উচ্চ মাত্রা, সম্পূর্ণরূপে তার ফাংশন আটকান পারে।

بالنسبة لأولئك الذين يعرفونني بالفعل ، من خلال جميع مقاطع الفيديو عمليًا ، كل ما أوصيته دائمًا

যারা ইতিমধ্যেই আমাকে জানেন, আমার সব ভিডিওই প্রায় সব সময় আমার সুপারিশ করে

هو التركيز على جودة الطعام وممارسة الرياضة حتى عندما أتحدث عن القضايا

আমি বিষয় সম্পর্কে কথা বলতে এমনকি যখন খাদ্য এবং ব্যায়াম মানের উপর ফোকাস করা হয়

تتعلق برفاهنا العاطفي ؛ في مربع الأوصاف تذهب أيضا

আমাদের মানসিক সুখী সম্পর্কিত; বিবরণ বক্সে আপনিও যান

للعثور على سلسلة "العواطف" بحيث يمكنك النقر على الرابط والوصول إليها

"আবেগ" সিরিজ খুঁজে পেতে যাতে আপনি লিংকে ক্লিক করতে পারেন এবং এইগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন

أشرطة الفيديو. تذكر دائما أنه من المهم جدا

ভিডিও। সর্বদা মনে রাখবেন যে এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে,

اترك تعليقاتك ، وأنا أقرأها دائمًا وأجيب على الجميع وأغتنم الفرصة أيضًا لطلبها

আপনার মন্তব্য ছেড়ে, আমি সবসময় তাদের পড়া এবং আমি প্রত্যেকের উত্তর এবং এছাড়াও সুযোগ অনুরোধ গ্রহণ

بعض موضوع اهتمامك في مجال الصحة والرعاية.

স্বাস্থ্য এবং কল্যাণ এলাকায় আপনার আগ্রহের কিছু বিষয়।

وما هي الأطعمة التي يمكن أن تعزز استهلاك اليود؟

এবং আয়োডিনের খরচ কমাতে আপনি কোন খাবার দিয়েছিলেন?

أساسا نتحدث عن الفواكه والخضروات العضوية الطازجة ومنتجات الألبان دون

মূলত আমরা তাজা জৈব ফল এবং সবজি সম্পর্কে ডায়াবেটিস সম্পর্কে আলোচনা করি

البسترة والعضوية والحيوانات التي تغذي المرعى كلما أمكن ذلك ، لا

pasteurize, জৈব এবং পশু থেকে চারণ করা যখনই সম্ভব, না

لكي تتمكن من الحصول على الفواكه والخضروات العضوية في محاولة دائما لغسلها جيدا من قبل

জৈব ফল এবং সব্জী সংগ্রহ করতে সক্ষম হওয়ার আগে সবসময় তাদের ভাল ধুতে চেষ্টা করুন

تستهلكها، يمكنك نقعها على سبيل المثال في محلول من الماء مع بيكربونات أو

তাদের খাওয়া, আপনি যেমন বেকরবোট সঙ্গে জল একটি সমাধান উদাহরণস্বরূপ তাদের শুষে বা পারেন

الخل لمدة 20-30 دقيقة على الأقل للقضاء على العديد من المبيدات الحشرية

কমপক্ষে ২0-30 মিনিটের জন্য ভিনেগার হিসাবে অনেক কীটনাশক পরিহার করুন

والمواد الكيميائية المحتملة. من بين الفواكه التي تحتوي على معظم اليود هي

এবং সম্ভব রাসায়নিক অধিকাংশ আয়োডিন রয়েছে এমন ফলের মধ্যে রয়েছে

الفراولة والعنب البري. في حالة التوت ، يتم التحذير وهذا هو

স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি; ব্লুবেরি ক্ষেত্রে, একটি সাজা তৈরি করা হয় এবং এটি হয়

لا ينصح بها للأشخاص الذين لديهم الحجارة في المسالك البولية أو اتخاذها

যারা মূত্রনালীর পাথরের পাথর আছে বা গ্রহণ করে তাদের জন্য তারা সুপারিশ করা হয় না

بعض الأدوية المضادة للتخثر ، مثل الوارفارين.

কিছু anticoagulant ঔষধ, যেমন warfarin হিসাবে।

أما بالنسبة لمنتجات الألبان ، إذا كنت تتسامح معهم بشكل جيد ، فهناك أجبان غير مبسترة ويفضل

দুগ্ধজাত দ্রব্যের জন্য, যদি আপনি তাদের ভাল সহ্য করেন, তবে অস্পৃশ্যযুক্ত চিজ এবং বিশেষতঃ

من الحيوانات التي تم تغذيتها ورفعها إيكولوجياً. بيض الدجاج ، أفضل بكثير إذا كانت

পশুদের খাওয়ানো এবং পরিবেশগত উত্থাপিত। চিকেন ডিম, অনেক ভাল যদি তারা হয়

جاكيتات وخادمات مجانية وأراض تعليب عضوي ؛ هم بالفعل شائع جدا في

জ্যাকেট, বিনামূল্যে গৃহপালিত এবং জৈবিকভাবে মাটি দ্বারা প্রস্তুত; তারা ইতিমধ্যে বেশ প্রচলিত হয়

الأسواق. تعتبر البطاطا واحدة من أغنى المصادر

বাজারে আলু ধনী উৎসগুলির মধ্যে একটি

من اليود ولكن تذكر أن أفضل بكثير إذا كانوا مخبورين وفي الاعتدال ل

আয়োডিন এর তবে মনে রাখবেন যে, যদি তারা বেকড এবং সংশোধন করা হয় তবে আরও ভাল

لديهم الكثير من النشا ، وكذلك الاعتدال مع الفواكه لأنها تحتوي على الفركتوز

তারা স্টার্ট অনেক আছে, ফল হিসাবে সংশোধন হিসাবে তারা fructose রয়েছে কারণ

وهو في النهاية سكر. هنا شريط فيديو "السكر الحلو

যা শেষ হয় একটি চিনি। এখানে "মিষ্টি শর্করার ভিডিও"

العدو "؛ أيضا في مربع الأوصاف سوف تجد أيضا سلسلة "مشاكل"

শত্রু "; এছাড়াও বিবরণ বাক্সে আপনি সিরিজ পাবেন "সমস্যা

del Azúcar "حيث ستجد العديد من مقاطع الفيديو المتعلقة بالسكر ، كيف

ডেল আজুকার "যেখানে আপনি চিনি সম্পর্কিত কিছু ভিডিও পাবেন, কিভাবে

السيطرة عليها في الجسم وأمراض مثل السكري قبل السكري ، مرض السكري ، المقاومة

শরীরের মধ্যে এটি নিয়ন্ত্রণ এবং প্রাক ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস, প্রতিরোধ মত রোগ

الأنسولين بين الآخرين! أطعمة النجوم الأخرى ذات المحتوى العالي

অন্যদের মধ্যে ইনসুলিন! উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে অন্যান্য তারকা খাবার

في يودو هي البقول ، الفول ، والتي تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البروتينات ،

Yodo মধ্যে legumes, মটরশুটি, যা রয়েছে একটি বৃহৎ পরিমাণ প্রোটিন,

من الألياف ، ممتازة لصحة الأمعاء لأنها تمنع الإمساك و

তন্তু, উভয় intestinal স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার কারণ তারা কব্জি প্রতিরোধ এবং

لأنها تغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة التي تعمل كمواد حيوية. أتركك

কারণ তারা আমাদের ভাল intestinal ব্যাকটেরিয়া খাওয়া prebiotics হিসাবে অভিনয়। আমি তোমাকে ছেড়ে যাব

الرابط الذي يخبرهم عن كيفية معالجة البقوليات بحيث يمكن تقليلها أو إزالتها

লিংক যা তাদের বলবে কিভাবে legumes আচরণ করা যাতে তারা বাছা বা নিষ্কাশন করতে পারেন

اللقاحات والمواد المغذية التي تجلب بعض المشاكل الهامة لأمعائنا.

lectins এবং antinutrients যে আমাদের অন্ত্র কিছু গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা আনতে;

أشرح لهم لماذا؟ إذا كنت تحب هذه الفيديوهات لا تنسى مشاركتها ،

আমি তাদের ব্যাখ্যা করছি কেন? আপনি যদি এই ভিডিওগুলি ভাগ করে নিতে ভুলবেন না,

اعطهم مثل و اترك تعليقك. يمكنك مساعدتي ومساعدة الآخرين في الحصول على المعلومات.

তাদের একটি মত দিন এবং আপনার মন্তব্য ছেড়ে দিন। আপনি আমাকে সাহায্য করুন এবং তথ্য অন্যদের সঙ্গে সাহায্য।

وتخمين ما هو الطعام الذي يحتوي على أعلى تركيز لليود ،

এবং অনুমান করুন খাদ্য কি আয়োডিনের সর্বোচ্চ ঘনত্ব,

الأفضل على هذا الكوكب: الأعشاب البحرية ؛ كومبو ، عشب البحر ، hisiki ، اكامي ممتازة

গ্রহের সেরা কি? Seaweed; kombu, কেলপ, হিরিকী, wakame চমৎকার

مصادر اليود. إضافتها إلى الحساء ، والسلطات ، والعصائر من أجل الإبداع مع هذا.

আইওডিন সূত্র। এই সঙ্গে সৃজনশীলতা করার জন্য তাদের আপনার স্যুপ, স্যালাড, smoothies তাদের জুড়ুন

نتحدث الآن عن ملح الطعام المعالج باليود الشائع والذي كان مصدرًا تقليديًا

এখন সাধারণ আইডাইজড টেবিল লবণের কথা বলা যা ঐতিহ্যগতভাবে একটি উৎস ছিল

من اليود ، لدينا الآن مشكلة ، وخاصة في البلدان المتقدمة وهذا هو

আইডাইনের, এখন আমাদের একটি সমস্যা আছে, বিশেষ করে উন্নত দেশগুলিতে এবং এটি হল

مع ارتفاع الأملاح البحرية أو المعدنية ، فقد الملح العادي قليلا من الأرض.

সামুদ্রিক বা খনিজ সল্টের উত্থানের সাথে সাথে, সাধারণ লবণটি কিছুটা স্থল হারিয়ে ফেলেছে।

أملاح البحر والمعادن مثل الهيمالايا على سبيل المثال هي مصادر ممتازة

উদাহরণ হিসাবে হিমালয় মত সামুদ্রিক লবণ এবং খনিজ চমৎকার সূত্র হয়

من المعادن ، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والفاناديوم ولكن لا يضاف اليود

খনিজ পদার্থ, যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ভ্যানডিয়াম কিন্তু কোনও আইডাইন যোগ করা হয় না

لذلك فمن المحتمل أنها لا تحتوي عليه. يود أضيف أيضا في الطحين ،

তাই এটা সম্ভব যে তারা এটি ধারণ করে না। আইডাইন এছাড়াও ময়দা যোগ করা হয়,

ولكن تم استبداله بالبروميد والكلور ، فنحن نتحدث بالفعل عن بروميد ؛ الكلور يفاقم

কিন্তু এটি ব্রোমাইড এবং ক্লোরিন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে, আমরা ইতিমধ্যে ব্রোমাইড সম্পর্কে কথা বলছি; ক্লোরিন এডজাস্ট করে দেয়

لأنه يستنزف المزيد من مستويات اليود في الجسم.

সমস্যা কারণ এটি শরীরের এমনকি আরো আয়োডিন মাত্রা depletes।

بالنظر إلى زيادة معدلات نقص وظائف الغدة الدرقية في جميع أنحاء العالم ،

বিশ্বব্যাপী থাইরয়েড ফাংশন অভাব বৃদ্ধি হার দেওয়া,

لا سيما في البلدان المتقدمة ، سيكون من الحكمة ضمان كفاية

বিশেষ করে উন্নত দেশগুলিতে, এটি নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট যে এটি উপযুক্ত হবে

كمية اليود على أساس يومي. إذا لسبب ما لا يمكن أن تستهلك أي

দৈনিক ভিত্তিতে আয়োডিন পরিমাণ কিছু কারণে যদি আপনি কোন গ্রাস করতে পারবেন না

من هذه الأطعمة أو لا تعرف ما هي الكميات المطلوبة ، والتشاور مع الخاص بك

এই খাবার বা আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ কি জানেন না, আপনার সাথে পরামর্শ

الطبيب وحول إمكانية أخذ ملحق اليود عالي الجودة. أنا أؤكد

ডাক্তার এবং একটি উচ্চ মানের আয়োডিন সম্পূরক গ্রহণের সম্ভাবনা সম্পর্কে; আমি জোর দেওয়া

فقط مع التوصية الطبية لأن فائضها يؤدي أيضا إلى عواقب سلبية

শুধুমাত্র ঔষধের সুপারিশের সঙ্গে কারণ এর অতিরিক্ত এছাড়াও নেতিবাচক ফলাফল আসে

من أجل الصحة ، لذلك كن حذرا خاصة إذا كنت تعاني بالفعل أو تشك في بعض الخلل الوظيفي

স্বাস্থ্যের জন্য, তাই সাবধানতা অবলম্বন করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যেই অসুস্থ হয়ে পড়েন বা কিছু অস্বাভাবিকতা অনুভব করেন

الغدة الدرقية مسؤولية كبيرة مع هذا الموضوع. هناك اختبارات تحميل الدم أو اليود

এই বিষয়ের সাথে থাইরয়েড আরও বেশি দায়িত্ব। রক্ত বা আয়োডিন লোডিং পরীক্ষাগুলি আছে

لتقييم مستوياتك. آمل أن تكون هذه المعلومات

আপনার স্তরের মূল্যায়ন আমি আশা করি এই তথ্যটি হয়েছে

قيمة عالية جدًا ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فاشترك في رنين الجرس ، إذا أعجبك الفيديو

খুব মূল্যবান, আপনি যদি এখনও এটি করা না থাকে তবে আপনি যদি ভিডিও পছন্দ করেন তবে ঘণ্টাটি রিং করুন এবং রিং করুন

ننسى لمشاركتها واعطائها مثل. كما كان دائما متعة هائلة ، أ

এটা শেয়ার করতে ভুলবেন না এবং এটি একটি অনুরূপ দিতে। এটা সবসময় একটি বিরাট পরিতোষ হয়েছে, একটি

عناق قوي و حتى في المرة القادمة ، لا تنسى: أنا أنتظر تعليقاتك!

দৃঢ় আলিঙ্গন এবং পরবর্তী সময় পর্যন্ত, ahhhh এবং ভুলবেন না: আমি আপনার মন্তব্যের জন্য অপেক্ষা!