Fish Consumption and SuicideYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  48.4K views 708 likes 35 dislikes   27 Jul 2015
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
"Konzumace ryb a sebevraždy"
"צריכת דגים והתאבדות"
Deprese je vážná a častá duševní porucha,
דיכאון הוא הפרעה נפשית חמורה ונפוצה,
která stojí za většinou sebevražd,
שאחראית למרבית מקרי ההתאבדות,
ale jak jsem už vysvětlil dříve, příjem ovoce, zeleniny
אבל כפי שכבר סקרתי, נמצא שצריכת פירות, ירקות,
a přirozeně se vyskytujících antioxidantů má ochranný účinek
ונוגדי חמצון, כפי שהם מופיעים טבעית במזון,
proti depresi, takže vědci došli k závěru, že by možná
קשורה לדיכאון כמגינה מפניו,
bylo možné depresi zabránit nebo zmírnit její nežádoucí
כך שהם הגיעו למסקנה שייתכן שאפשרי למנוע דיכאון,
působení na člověka změnou stravy.
או להפחית את ההשפעות השליליות שלו, באמצעות התערבות תזונתית.
Ale ne tak rychle.
אבל לא כל כך מהר.
Jednalo se o průřezovou studii, která ukazovala jen
זה היה מחקר חתך, תמונת מצב בזמן,
snímek v čase, takže nevíme, jestli jsou špatné stravovací návyky
אז אתם לא יודעים אם התבנית התזונתית הגרועה
příčinou deprese anebo jestli je to naopak:
קדמה להתפתחות דיכאון
deprese způsobuje, že se špatně stravujeme.
או שדיכאון גורם לצריכה תזונתית גרועה.
Deprese, a dokonce i její léčba,
דיכאון ואפילו טיפולים נגד דיכאון,
může ovlivnit chuť k jídlu a příjem stravy.
יכולים להשפיע על תיאבון ועל צריכה תזונתית.
Je možné, že lidé, kteří se cítí špatně, prostě jen špatně jí,
אולי אנשים שמרגישים יותר גרוע, פשוט אוכלים יותר גרוע,
místo, aby to bylo naopak.
במקום להיפך.
Tato prospektivní studie sledovala po dobu 6 let lidi,
מה שאתם צריכים זה מחקר פרוספקטיבי,
kteří na jejím začátku neměli depresi. Vědci zjistili, že vyšší
מחקר שנערך לאורך זמן שבו אתם יכולים להתחיל
obsah karotenoidu v krvi
עם אנשים שאינם בדיכאון,
(tento parametr je považován
ולעקוב אחריהם במשך 6 שנים,
za dobrý ukazatel přijmu ovoce a zeleniny),
ובאלה שיש להם רמות קרוטנואידים גבוהות בדם,
byl spojen s nižším rizikem
מה שנחשב לסמן טוב של צריכת פירות וירקות,
vzniku deprese,
היה סיכון נמוך ב- 33%
a to o 28 %.
לקבל דיכאון באותה תקופה.
Výzkumníci tedy došli k závěru, že nízké hladiny
אז הם מסיקים שרמות נמוכות בדם
těchto zdraví prospěšných fytonutrientů mohou předpovídat
של חומרי תזונה צמחיים בריאים אלה, עשויות לנבא התפתחות
výskyt nových depresivních příznaků. Ale co sebevražda?
תסמיני דיכאון חדשים. אבל מה לגבי התאבדות?
Každý rok si na světě vezme život milion lidí.
ברחבי העולם, מיליון אנשים מתאבדים מדי שנה.
V tomto porovnání evropských zemí
בהשוואה זו בין מדינות אירופאיות,
mělo Řecko nejnižší výskyt sebevražd.
ביוון היו שיעורי ההתאבדות הנמוכים ביותר.
Možná za to může příjemné počasí, třeba to ale má
אולי זה מזג האוויר הנעים, אבל אולי
i něco společného se stravou.
זה קשור בתזונה שלהם.
10 000 lidí bylo sledováno roky.
עקבו אחר 10,000 אנשים במשך שנים,
Ti, kteří jedli středomořskou stravu, měli menší
ואלה שאכלו תזונה בעלת אופי יותר ים תיכוני,
pravděpodobnost, že u nich bude diagnostikována deprese.
היו צפויים פחות להיות מאובחנים בדיכאון.
Jaký výživový faktor měl tento ochranný vliv?
מה היה בתזונתם שהגן עליהם?
Nebylo to červené víno ani ryby.
זה לא היה היין האדום, או הדגים.
Za protektivní účinek mohla konzumace ovoce, ořechů,
אלו היו הפירות והאגוזים,
fazolí a vyšší příjem rostlinných tuků
ובעצם יחס גבוה בין שומן מהצומח לשומן מהחי, והקטניות,
oproti živočišným.
שנראו כמגינים.
Jako negativní, tedy spojená s vyšším rizikem sebevraždy, se projevila konzumace
לעומת זאת, מגמות שליליות משמעותיות נצפו
mléčných výrobků a masa.
בצריכת חלב ובשר.
Podobný protektivní účinek byl prokázán v Japonsku,
דפוס תזונתי מגן דומה נמצא ביפן,
kde byl vysoký příjem zeleniny, ovoce, hub a sójových výrobků spojen
צריכה גבוהה של ירקות, פירות, פטריות ומוצרי סויה,
se sníženým výskytem příznaků deprese.
נמצאה קשורה בשכיחות מופחתת של תסמיני דיכאון.
Ochranný účinek nebyl dán vysokým příjmem mořských plodů.
זה לא התאפיין בצריכה גבוהה של פירות ים.
100 000 japonských mužů a žen bylo sledováno po dobu až 10 let;
100,000 גברים ונשים יפניים היו במעקב במשך עד 10 שנים,
vědci však nenašli žádný důkaz o ochranném účinku
והם לא מצאו ראיות לתפקיד מגן
zvýšeného příjmu ryb nebo omega-3 s dlouhým řetězcem
בצריכה גבוהה של דגים, או של חומצות שומן אומגה 3 ארוכות שרשרת
EPA a DHA proti sebevraždě.
EPA ו- DHA, נגד התאבדות.
Ve skutečnosti bylo zjištěno významně vyšší riziko sebevraždy
למעשה, הם מצאו סיכון מוגבר משמעותית להתאבדות
u mužů abstinentů, kteří měli vysoký příjem omega-3 z mořských plodů.
בזכרים שאינם צורכים אלכוהול, בצריכה גבוהה של אומגה 3 מפירות ים.
Mohlo jít o náhodu,
ייתכן שזה היה רק מקרי,
podobné výsledky však byly zjištěny i ve Středomoří.
אלא שתוצאה דומה נמצאה בים התיכון.
Pokud je spotřeba ryb vysoká a poté ještě
צריכת דגים גבוהה בתחילת המחקר,
naroste, projeví se to zvýšeným
יחד עם גידול בצריכה,
rizikem duševních poruch.
היו קשורים בסיכון מוגבר להפרעות נפשיות.
Jedním z možných vysvětlení může být obsah rtuti v rybách.
הסבר אפשרי אחד יכול להיות תכולת הכספית של דגים.
Hromadění sloučenin rtuti
הצטברות של תרכובות כספית
může zvyšovat riziko deprese.
עלול להגדיל את הסיכון לדיכאון.
Víme, že rtuť v rybách
אנחנו יודעים שכספית בדגים
může způsobit neurologická poškození,
עלולה לגרום לנזק נוירולוגי,
jako například negativní účinky na Alzheimerovu chorobu,
כמו השפעות שליליות על מחלת אלצהיימר,
ztrátu paměti, autismus a stejně tak depresi.
אובדן זיכרון, אוטיזם, וגם דיכאון,
Takže zvýšené riziko sebevraždy
אז הסיכון המוגבר להתאבדות
u lidí, kteří mají vysoký příjem ryb,
בקרב אנשים עם צריכת דגים גבוהה,
může být způsobeno škodlivými účinky
ניתן אולי לייחסו להשפעות המזיקות
rtuti v rybách.
של כספית בדגים.
Velká kohortová (skupinová) studie z Harvardu došla
המחקרים רבי הנחקרים של הרווארד מצאו תוצאות דומות,
k podobným výsledkům, stovky tisíc lidí byly sledovány až 20 let
מאה אלף במעקב במשך עד 20 שנים,
a nebylo zjištěno, že by užívání rybího oleje nebo konzumace ryb
ואין ראיות שנטילת שמן דגים או אכילת דגים
snižovala riziko sebevraždy, naopak byla dokonce pozorována
הורידו את הסיכון להתאבדות,
tendence směrem k ještě častějším sebevraždám.
ואפילו יש מגמה של תמותת התאבדות גבוהה יותר.
A co kdybychom jimi depresi léčili?
מה לגבי טיפול בדיכאון?
Ani EPA, ani DHA nepřekonaly účinek kuličky cukru,
נראה שלא EPA ולא DHA יעילים יותר מאשר גלולות סוכר,
přičemž to samé můžeme říct,
ואותו דבר ניתן לומר
když se podíváme celkově na všechny provedené studie k dnešnímu dni.
בשמסכמים יחד את כל הניסויים שנעשו עד כה.
Dříve jsme si mysleli, že konzumace doplňků s omega-3 je prospěšná,
נהגנו לחשוב שתוספי אומגה 3 מועילים,
ale několik nedávných studií ukázuje
אבל מספר מחקרים שנעשו לאחרונה
spíše opak.
היטו את כף המאזניים לכיוון השני.
Ukazuje se, že téměř všechny pozitivní účinky na léčbu,
נראה שכמעט כל יעילות הטיפול
které jsme měli možnost vidět v odborné literatuře, byly způsobeny
שנראתה במחקרים שפורסמו ניתנת לייחוס
předpojatostí studií, tedy že ty studie, které pozitivní
להטיית פרסום, כלומר הניסויים
vliv neprokázaly, většinou ani nebyly publikovány,
שלא הראו שום תועלת, נטו לא להתפרסם כלל,
a tak všichni viděli jen spoustu pozitivních
כך שכל מה שראיתם היו מחקרים חיוביים,
studií - ale jen proto, že spousta těch negativních byla pohřbena.
אבל רק בגלל שהמחקרים השליליים נקברו.
Similar videos:

Is Fish “Brain Food” for Older Adults?
NutritionFacts.org
70.3K views 1.1K likes 26 dislikes 10 Jun 201638% match


Preventing Alzheimer’s Disease with Diet
NutritionFacts.org
68.4K views 590 likes -1 dislikes 26 Nov 201435% match

Omega-3’s and the Eskimo Fish Tale
NutritionFacts.org
82K views 1.7K likes 62 dislikes 22 Jan 201633% match

Vinegar and Artery Function
NutritionFacts.org
193.7K views 3.2K likes -1 dislikes 04 May 201628% match



Should Vegans Take DHA to Preserve Brain Function?
NutritionFacts.org
254.5K views 4K likes 49 dislikes 30 Sep 201626% match

Should We Take EPA and DHA Omega-3 For Our Heart?
NutritionFacts.org
134.6K views 1.6K likes 46 dislikes 07 Mar 201626% match



What Explains the French Paradox?
NutritionFacts.org
80.8K views 1.2K likes 63 dislikes 23 Dec 201526% match

Treating Alzheimer's with Turmeric
NutritionFacts.org
75.8K views 630 likes 6 dislikes 26 Sep 201424% match

Do Flexitarians Live Longer?
NutritionFacts.org
106.4K views 1.4K likes -1 dislikes 17 Feb 201524% match

Fish and Diabetes
NutritionFacts.org
685K views 4.4K likes -1 dislikes 02 May 201423% match

Best Brain Foods: Greens and Beets Put to the Test
NutritionFacts.org
84.2K views 2.2K likes 16 dislikes 12 Nov 201822% match



Preventing Brain Loss with B Vitamins?
NutritionFacts.org
108.5K views 1.5K likes 17 dislikes 15 Jul 201522% match


What’s the “Natural” Human Diet?
NutritionFacts.org
151.6K views 3.4K likes 86 dislikes 03 Aug 201622% match


Food Synergy
NutritionFacts.org
88.9K views 2.3K likes 9 dislikes 16 Nov 201622% match



What is the Healthiest Diet?
NutritionFacts.org
108K views 3K likes 40 dislikes 21 Oct 201622% match



What Causes Diabetes?
NutritionFacts.org
263.3K views 4K likes -1 dislikes 26 Jun 201522% match

Is the Fiber Theory Wrong?
NutritionFacts.org
92K views 1.7K likes 31 dislikes 18 Dec 201522% match

Can Morbid Obesity Be Reversed Through Diet?
NutritionFacts.org
132K views 2K likes 43 dislikes 15 Jul 201622% match


Coffee and Artery Function
NutritionFacts.org
279.3K views 3.3K likes -1 dislikes 12 Dec 201421% match

If White Rice is Linked to Diabetes, What About China?
NutritionFacts.org
361K views 6.8K likes -1 dislikes 17 Feb 201521% match

Flashback Friday: Should We Take DHA Supplements to Boost Brain Function?
NutritionFacts.org
16.4K views 559 likes 16 dislikes 06 Nov 202021% match


Olive Oil and Artery Function
NutritionFacts.org
300.2K views 3.3K likes 118 dislikes 17 Aug 201521% match

Flax Seeds for Hypertension
NutritionFacts.org
299.4K views 3.3K likes -1 dislikes 26 Jan 201521% match


The Effects of Avocados and Red Wine on Meal-Induced Inflammation
NutritionFacts.org
243.9K views 4.8K likes -1 dislikes 21 Apr 201721% match


How to Change Your Enterotype
NutritionFacts.org
88.3K views 1.2K likes 9 dislikes 14 Dec 201521% match

Should We Take DHA Supplements to Boost Brain Function?
NutritionFacts.org
145.3K views 1.7K likes 56 dislikes 26 Sep 201621% match


Flashback Friday: Alzheimer's and Atherosclerosis of the Brain
NutritionFacts.org
970.3K views 5.5K likes -1 dislikes 22 Nov 201921% match


Telomeres - Cap It All Off with Diet
NutritionFacts.org
130.2K views 2.3K likes -1 dislikes 01 Oct 201421% match

Flashback Friday: What's the Natural Human Diet?
NutritionFacts.org
29.5K views 1.2K likes 52 dislikes 02 Oct 202021% match



Brain-Healthy Foods to Fight Aging
NutritionFacts.org
157.6K views 3.8K likes 42 dislikes 26 Dec 201821% match



Settings Privacy About Contact Donate